Saúde mental: irritação e esquecimento podem indicar sofrimento emocional
Especialistas explicam quando emoções deixam de ser pontuais e passam a afetar sono, relações e capacidade de manter a rotina
Sinais de alerta: mudanças no padrão habitual de comportamento, como isolamento, irritabilidade e alterações no sono ou apetite, podem indicar sofrimento emocional;
Critérios de avaliação: especialistas apontam que a intensidade, a persistência dos sintomas e o impacto no funcionamento diário devem ser observados;
Busca por ajuda: profissionais recomendam avaliação especializada quando houver prejuízo na vida social, familiar ou profissional.
Setembro é o mês que costuma concentrar campanhas de conscientização sobre saúde mental e prevenção do suicídio. Nesse contexto, reconhecer sinais de sofrimento emocional passa a ser um passo importante para buscar ajuda e evitar a piora do quadro.
Tristeza, ansiedade, medo e estresse fazem parte da vida e, isoladamente, não indicam um transtorno. O que diferencia uma reação comum de um sofrimento que merece atenção está na forma como essas emoções se apresentam ao longo do tempo.
“Mais do que perguntar há quanto tempo a pessoa está triste ou ansiosa, é preciso observar intensidade, persistência e impacto no funcionamento”, explica a psicóloga Marcelle Passarinho Maia, coordenadora de psicologia do Hospital Santa Lúcia.
Segundo ela, o alerta aparece quando há uma mudança no padrão habitual. Emoções que se tornam muito intensas, se repetem ou passam a interferir no sono, no apetite, na concentração e nas relações do dia a dia devem ser observadas com mais cuidado.
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